sankeshu

一个中二病青年的自我鸡汤

养一些小的习惯,没有难度的习惯。
有难度的习惯也是一些小习惯组成的。
把小习惯变成行为反射。
比如,如果我要养成晚上看书的习惯,那么就有几个步骤。
回家以后,换衣服,
洗脸,
躺床上看书。
先要养成回家就换衣服的习惯。

评论